劉得凡 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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12.4 km | 01:14:44 | 06:00/km

日期: 2014-07-05 05:28 - 總爬升: 132 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 05'07" / 04'25" / 05'06" / 04'35" / 04'16" / 06'27" / 07'38" / 06'56" / 07'25" / 07'19" / 06'53" / 07'24" /

新竹

劉得凡

張小煌(Roy) 說推

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新竹

劉得凡

張小煌(Roy) 說推

·

第一圈自己提早跑6.2K花29分42秒
第2圈和鬼后.小美姐.小煌哥.鳥哥.馬拉拉一起跑45分02秒.悠閒的早晨能和跑友一起運動真是開心^^

7月累積里程 : 373.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

多運動, afu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	04'25"	00:14'50"
4	05'06"	00:19'56"
5	04'35"	00:24'31"
6	04'16"	00:28'47"
7	06'27"	00:35'14"
8	07'38"	00:42'52"
9	06'56"	00:49'48"
10	07'25"	00:57'13"
11	07'19"	01:04'32"
12	06'53"	01:11'25"
12.4	07'24"	01:14'44"

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