文藝蓉 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

文藝蓉基隆
ID 446210

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3.7 km | 00:44:29 | 12:01/km

日期: 2019-08-29 17:04 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'30" / 11'38" / 12'27" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

10'30"

1020 / 1020

2

11'50"

(22'33")

11'38" (+01'08")

1016 / 2036

3

12'11"

(34'44")

12'14" (+01'44")

995 / 3032

4

09'09"

(43'53")

13'05" (+02'35")

698 / 3731

8月累積里程 : 17.08 km

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TestRunner, 張清榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	11'38"	00:22'08"
3	12'27"	00:34'35"
3.7	12'43"	00:43'53"

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