11.1 km | 01:01:41 | 05:33/km日期: 2019-08-29 19:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 有點悶悶的 - 平均心率: 144 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 06'06" / 06'35" / 05'59" / 05'37" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'11" / 05'05" / 04'43" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" | 109 / 11109 |
空氣有點悶，一整個不太想動的fu，剛好小腿外側隱隱抽痛有點不舒服，其實真的好想早早放棄說！
撐...撐...我撐...我撐過來了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
228.57 km 
Mizuno Wave Rider 22(Grey) 累積 :
464.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'06" | 00:11'54" |
| 3 | 06'35" | 00:18'29" |
| 4 | 05'59" | 00:24'28" |
| 5 | 05'37" | 00:30'05" |
| 6 | 05'26" | 00:35'31" |
| 7 | 05'24" | 00:40'55" |
| 8 | 05'17" | 00:46'12" |
| 9 | 05'11" | 00:51'23" |
| 10 | 05'05" | 00:56'28" |
| 11 | 04'43" | 01:01'11" |
| 11.1 | 04'34" | 01:01'41" |
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