12.4 km | 01:00:50 | 04:54/km日期: 2019-08-29 04:58 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 153 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'40" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'39" | 404 / 12404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.10 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1230.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 04'57" | 00:14'53" |
| 4 | 04'56" | 00:19'49" |
| 5 | 04'54" | 00:24'43" |
| 6 | 04'56" | 00:29'39" |
| 7 | 04'56" | 00:34'35" |
| 8 | 04'56" | 00:39'31" |
| 9 | 04'56" | 00:44'27" |
| 10 | 04'56" | 00:49'23" |
| 11 | 04'54" | 00:54'17" |
| 12 | 04'40" | 00:58'57" |
| 12.4 | 04'39" | 01:00'50" |
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