Chichin Lu 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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8.3 km | 00:39:23 | 04:43/km

日期: 2014-07-07 16:46 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 04'20" / 04'30" / 04'40" / 04'30" / 04'51" / 04'40" / 04'59" / 04'30" / 07'06" /

減量休息準備周六的星光馬^^

7月累積里程 : 88.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 鍾月星和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'30"	00:08'50"
3	04'40"	00:13'30"
4	04'30"	00:18'00"
5	04'51"	00:22'51"
6	04'40"	00:27'31"
7	04'59"	00:32'30"
8	04'30"	00:37'00"
8.4	05'18"	00:39'23"

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成績 : 05:56:41

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