JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 彰化
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JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念)

5.0 km | 00:33:00 | 06:32/km

日期: 2014-07-04 17:25 - 天氣: 微風悶悶的 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 06'57" / 06'49" / 06'35" / 06'14" / 06'09" / 05'47" /

彰化

JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念)

·

穩定輸出火力，為月底21K做準備

7月累積里程 : 102.05 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 10 years ago

Nico, caster_J 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'49"	00:13'46"
3	06'35"	00:20'21"
4	06'14"	00:26'35"
5	06'09"	00:32'44"
5.0	05'44"	00:33'00"

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