陳佑誠(Ken) 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑誠(Ken) 新北市
ID 5488

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23.2 km | 03:08:00 | 08:06/km

日期: 2014-07-05 05:39 - 總爬升: 641 m - 地點: 三峽橫溪7-11<->熊空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'36" / 07'36" / 07'28" / 08'40" / 10'04" / 09'56" / 11'52" / 12'04" / 09'56" / 20'20" / 06'20" / 06'32" / 06'04" / 07'16" / 05'48" / 05'24" / 06'12" / 05'48" / 05'52" / 06'40" / 06'48" / 09'57" /

LDS抓大熊

7月累積里程 : 122.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 777.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蘇賢, Rubato 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'36"	00:19'24"
4	07'36"	00:27'00"
5	07'28"	00:34'28"
6	08'40"	00:43'08"
7	10'04"	00:53'12"
8	09'56"	01:03'08"
9	11'52"	01:15'00"
10	12'04"	01:27'04"
11	09'56"	01:37'00"
12	20'20"	01:57'20"
13	06'20"	02:03'40"
14	06'32"	02:10'12"
15	06'04"	02:16'16"
16	07'16"	02:23'32"
17	05'48"	02:29'20"
18	05'24"	02:34'44"
19	06'12"	02:40'56"
20	05'48"	02:46'44"
21	05'52"	02:52'36"
22	06'40"	02:59'16"
23	06'48"	03:06'04"
23.2	09'56"	03:08'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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