8.0 km | 01:03:18 | 07:52/km日期: 2019-08-27 19:12 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 30'23" / 22'35" / 05'17" / 05'57" / 12'14" / 06'14" / 06'33" / 06'11" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+09'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+06'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'50") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.43 km 2019-SKECHER PERFORMANCE 累積 :
558.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'23" | 00:30'23" |
2 | 22'35" | 00:52'58" |
3 | 05'17" | 00:58'15" |
4 | 05'57" | 01:04'12" |
5 | 12'14" | 01:16'26" |
6 | 06'14" | 01:22'40" |
7 | 06'33" | 01:29'13" |
8 | 06'11" | 01:35'24" |
8.0 | 07'22" | 01:35'38" |