Alex Chen 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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1.6 km | 00:10:11 | 06:21/km

日期: 2019-08-28 05:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'08" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

04'03"

(10'11")

06'42" (+00'34")

604 / 1604

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 350.32 km

母子鱷魚三代藍41-3 累積 : 1320.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 王文龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.6	06'42"	00:10'11"

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