4.0 km | 00:18:10 | 04:31/km日期: 2019-08-28 20:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'09" / 04'28" / 04'36" / 03'54" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'28" | 00:09'37" |
| 3 | 04'36" | 00:14'13" |
| 4 | 03'54" | 00:18'07" |
| 4.0 | 03'50" | 00:18'11" |
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