8.3 km | 01:29:01 | 10:47/km日期: 2019-08-27 19:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 35'08" / 12'42" / 09'48" / 06'12" / 12'45" / 14'52" / 17'53" / 11'10" / 02'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+03'20") | 2500 / 2500 |
2 | | 08'31" | 2500 / 5000 |
3 | | 11'19" (+02'48") | 2500 / 7500 |
4 | | 12'58" (+04'27") | 755 / 8255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'08" | 00:35'08" |
2 | 12'42" | 00:47'50" |
3 | 09'48" | 00:57'38" |
4 | 06'12" | 01:03'50" |
5 | 12'45" | 01:16'35" |
6 | 14'52" | 01:31'27" |
7 | 17'53" | 01:49'20" |
8 | 11'10" | 02:00'30" |
8.3 | 02'36" | 02:01'10" |