Wilson Lock 2014/07/05 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.9 km | 01:02:30 | 05:43/km

日期: 2014-07-05 08:26 - 地點: TKO - 天氣: Hot - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 32%

Pace: 03'44" / 03'50" / 03'43" / 05'16" / 06'36" / 04'40" / 05'31" / 06'08" / 08'06" / 07'42" / 07'56" /

7月累積里程 : 135.41 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Carol Kwok 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'50"	00:07'34"
3	03'43"	00:11'17"
4	05'16"	00:16'33"
5	06'36"	00:23'09"
6	04'40"	00:27'49"
7	05'31"	00:33'20"
8	06'08"	00:39'28"
9	08'06"	00:47'34"
10	07'42"	00:55'16"
10.9	07'56"	01:02'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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