Edward 2019/08/25 訓練日誌

Edward 台中
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Edward

11.0 km | 00:55:13 | 05:00/km

日期: 2019-08-25 15:58 - 天氣: 👍 - 卡路里: 694 Cal - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'34" / 04'27" / 04'42" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'11" / 05'02" / 04'41" / 05'14" / 05'18" / 15'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 102.17 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 895.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

KENNY WONG, 徐傳忠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'27"	00:09'01"
3	04'42"	00:13'43"
4	05'12"	00:18'55"
5	05'16"	00:24'11"
6	05'21"	00:29'32"
7	05'11"	00:34'43"
8	05'02"	00:39'45"
9	04'41"	00:44'26"
10	05'14"	00:49'40"
11	05'18"	00:54'58"
11.0	18'08"	00:55'07"

朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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