高明傑 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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4.0 km | 00:26:02 | 06:27/km

日期: 2019-08-22 20:28 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4224 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'56" / 06'22" / 06'07" / 05'29" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'52" (+02'26")

1006 / 1006

142 / 89

2

06'22"

(14'18")

06'19" (+00'53")

1006 / 2013

168 / 93

3

06'07"

(20'25")

06'06" (+00'40")

1002 / 3015

171 / 95

4

05'29"

(25'54")

05'26"

1007 / 4022

174 / 105

5

00'08"

(26'02")

05'16"

25 / 4048

135 / 140

8月累積里程 : 26.88 km

Saucony KINVARA5 累積 : 35.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林長緯, 紅七仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'22"	00:14'18"
3	06'07"	00:20'25"
4	05'29"	00:25'54"
4.0	05'16"	00:26'02"

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