8.0 km | 01:03:06 | 07:53/km日期: 2019-08-22 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 07'39" / 07'26" / 07'55" / 07'57" / 07'59" / 08'26" / 08'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+01'13") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.01 km Nike 登月四代 累積 :
432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'39" | 00:14'55" |
3 | 07'26" | 00:22'21" |
4 | 07'55" | 00:30'16" |
5 | 07'57" | 00:38'13" |
6 | 07'59" | 00:46'12" |
7 | 08'26" | 00:54'38" |
8 | 08'28" | 01:03'06" |
8.0 | 05'03" | 01:03'07" |