陳瑞斌 2019/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.1 km | 00:28:01 | 05:27/km

日期: 2019-08-25 22:37 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 03'55" / 06'09" / 03'53" / 03'52" / 03'52" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54" (+00'02")

1000 / 1000

2

03'57"

(07'52")

03'57" (+00'05")

1000 / 2000

3

03'53"

(11'45")

03'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

03'52"

(15'37")

03'52"

1000 / 4000

5

03'52"

(19'29")

03'52"

1000 / 5000

6

00'31"

(20'01")

04'05" (+00'13")

128 / 5128

8月累積里程 : 124.61 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8124.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	06'09"	00:10'04"
3	03'53"	00:13'57"
4	03'52"	00:17'49"
5	03'52"	00:21'41"
5.1	04'08"	00:22'13"

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