5.3 km | 00:31:48 | 06:00/km日期: 2019-08-22 17:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 06'16" / 06'00" / 05'43" / 05'29" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'37") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.07 km 
mizuno wave paradox 5 累積 :
713.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'16" | 00:12'47" |
| 3 | 06'00" | 00:18'47" |
| 4 | 05'43" | 00:24'30" |
| 5 | 05'29" | 00:29'59" |
| 5.3 | 06'05" | 00:31'49" |
留言 
