4.9 km | 01:44:19 | 21:21/km日期: 2019-08-24 14:44 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'20" / 22'18" / 29'12" / 25'44" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'16" (+09'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'12" (+15'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'43" (+12'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" (+02'25") | 884 / 4884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 22'18" | 00:34'38" |
| 3 | 29'12" | 01:03'50" |
| 4 | 25'44" | 01:29'34" |
| 4.9 | 15'40" | 01:43'26" |
留言 
