11.5 km | 01:06:17 | 05:45/km日期: 2019-08-23 21:57 - 總爬升: 307 m - 地點: 家附近 - 天氣: 沒雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'22" / 06'28" / 05'22" / 06'03" / 06'15" / 13'11" / 06'27" / 05'45" / 06'05" / 06'16" / 05'49" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'50") | 497 / 11497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
401.85 km 
母子鱷魚 丫拖 累積 :
1301.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'28" | 00:12'50" |
| 3 | 05'22" | 00:18'12" |
| 4 | 06'03" | 00:24'15" |
| 5 | 06'15" | 00:30'30" |
| 6 | 13'11" | 00:43'41" |
| 7 | 06'27" | 00:50'08" |
| 8 | 05'45" | 00:55'53" |
| 9 | 06'05" | 01:01'58" |
| 10 | 06'16" | 01:08'14" |
| 11 | 05'49" | 01:14'03" |
| 11.5 | 06'12" | 01:17'08" |
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