Alanhsu51 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alanhsu51 新北市
ID 70543

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6.2 km | 00:40:08 | 06:29/km

日期: 2014-06-27 06:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'36" / 06'24" / 06'36" / 06'44" / 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 81.64 km

MIZUNO wave enigma 3 累積 : 1082.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉哥, 吉米熊和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'36"	00:19'04"
4	06'24"	00:25'28"
5	06'36"	00:32'04"
6	06'44"	00:38'48"
6.2	07'07"	00:40'08"

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