10.1 km | 00:48:21 | 04:46/km日期: 2019-08-22 19:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 05'18" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+01'14") | 113 / 10113 |
一陣子沒穿 Zoomfly FK 跑步了，
今天就像是被鞋子一直帶著走，
速度被越拉越快...
感覺是鞋子的前傾設計讓身體的前傾角度也大，
加上碳纖維板的彈性，
讓身體加速的角度一直被強迫維持，
速度就被越拉越快；
有種如果沒把自己肌耐力&心肺練好，
會被鞋子給拉爆的感覺..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.35 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
717.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 04'32" | 00:10'44" |
| 3 | 04'33" | 00:15'17" |
| 4 | 04'30" | 00:19'47" |
| 5 | 04'35" | 00:24'22" |
| 6 | 04'35" | 00:28'57" |
| 7 | 04'37" | 00:33'34" |
| 8 | 04'40" | 00:38'14" |
| 9 | 04'36" | 00:42'50" |
| 10 | 05'18" | 00:48'08" |
| 10.1 | 05'43" | 00:48'47" |
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