Black-faced Tsai 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Black-faced Tsai 桃園
ID 59789

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Black-faced Tsai

8.1 km | 00:55:48 | 06:52/km

日期: 2014-07-05 05:15 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 07'20" / 08'00" / 07'00" / 06'52" / 06'36" / 06'04" / 06'08" / 06'30" /

第3次來楓樹坑，越來越順了，一次都比上一次快個3分鐘左右~
這次全程用跑的，沒有變步兵了
有進步
自已覺的很棒!!

7月累積里程 : 118.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 簡子融和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'20"	00:14'20"
3	08'00"	00:22'20"
4	07'00"	00:29'20"
5	06'52"	00:36'12"
6	06'36"	00:42'48"
7	06'04"	00:48'52"
8	06'08"	00:55'00"
8.1	06'29"	00:55'48"

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