5.9 km | 01:26:49 | 14:49/km日期: 2019-08-21 12:21 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 28'22" / 46'36" / 58'39" / 00'01" / 93'26" / 20'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'55" (+06'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'28" (+03'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 21'29" (+09'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'13" (+02'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'49" | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'40" (+02'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'40" (+01'51") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'07" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'56" (+01'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'19" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'24" (+02'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 14'36" (+02'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'18" (+01'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 14'03" (+02'14") | 400 / 5600 |
| 15 | | 21'48" (+09'59") | 255 / 5855 |
一個人的旅行. 總是. 少了點方向. 猶豫不決..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'22" | 00:28'22" |
| 2 | 46'36" | 01:14'58" |
| 3 | 58'39" | 02:13'37" |
| 4 | 00'01" | 02:13'38" |
| 5 | 93'26" | 03:47'04" |
| 5.9 | 20'23" | 04:04'31" |
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