5.0 km | 00:23:28 | 04:43/km日期: 2014-07-04 21:08 - 地點: 板二 - 天氣: 熱 - 卡路里: 290 Cal
Pace: 05'20" / 04'46" / 04'37" / 04'32" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'58") | 440 / 440 |
| 2 | | 05'18" (+00'54") | 458 / 898 |
| 3 | | 04'56" (+00'32") | 459 / 1357 |
| 4 | | 04'40" (+00'16") | 392 / 1749 |
| 5 | | 04'43" (+00'19") | 402 / 2151 |
| 6 | | 04'36" (+00'12") | 405 / 2557 |
| 7 | | 04'37" (+00'13") | 397 / 2954 |
| 8 | | 04'31" (+00'07") | 404 / 3358 |
| 9 | | 04'33" (+00'09") | 399 / 3757 |
| 10 | | 04'25" (+00'01") | 392 / 4150 |
| 11 | | 04'24" | 400 / 4550 |
| 12 | | 04'22" | 403 / 4954 |
7月累積里程 :
207.68 km 
ASICS GT2000 累積 :
661.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'46" | 00:10'06" |
| 3 | 04'37" | 00:14'43" |
| 4 | 04'32" | 00:19'15" |
| 5.0 | 04'23" | 00:23'28" |
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