Yang 2012/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
ID 116

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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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Yang

6.7 km | 00:43:16 | 06:27/km

日期: 2012-02-27 15:15 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'49" / 07'04" / 06'14" / 08'59" / 06'13" / 06'00" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'49")

1000 / 1000

07'04"

(13'53")

07'04" (+01'04")

1000 / 2000

06'13"

(20'07")

06'13" (+00'13")

1000 / 3000

06'41"

(26'48")

06'41" (+00'41")

1000 / 4000

06'13"

(33'02")

06'13" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨天跑的太認真，鐵腿嚴重~今日簡單跑個幾圈收收操。

2月累積里程 : 373.21 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'04"	00:13'53"
3	06'14"	00:20'07"
4	08'59"	00:29'06"
5	06'13"	00:35'19"
6	06'00"	00:41'19"
6.7	05'54"	00:45'28"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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