Wilson Lock 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.8 km | 00:59:27 | 06:05/km

日期: 2014-07-02 20:23 - 地點: TKO - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'12" / 06'02" / 06'09" / 06'02" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'14" / 05'57" / 05'28" /

7月累積里程 : 135.41 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, NamLi 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	06'09"	00:18'23"
4	06'02"	00:24'25"
5	06'13"	00:30'38"
6	06'12"	00:36'50"
7	06'16"	00:43'06"
8	06'14"	00:49'20"
9	05'57"	00:55'17"
9.8	05'28"	00:59'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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