6.2 km | 00:47:12 | 07:38/km日期: 2014-06-28 23:41 - 地點: 龍潭渴望園區 - 天氣: 晴雲悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'17" / 07'22" / 07'08" / 07'12" / 20'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'16") | 991 / 991 |
| 2 | | 07'22" (+00'15") | 1005 / 1997 |
| 3 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2997 |
| 4 | | 07'23" (+00'16") | 1003 / 4001 |
| 5 | | 07'07" | 1005 / 5006 |
| 6 | | 07'12" (+00'05") | 1011 / 6017 |
| 7 | | 16'43" (+09'36") | 162 / 6180 |
帶我們家的狗(小熊)在渴望園區跑了六公里
速度只能以超慢跑前進
今天就當成單純消耗熱量了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'23" | 00:14'47" |
| 3 | 07'17" | 00:22'04" |
| 4 | 07'22" | 00:29'26" |
| 5 | 07'08" | 00:36'34" |
| 6 | 07'12" | 00:43'46" |
| 6.2 | 19'50" | 00:47'12" |
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