Holi 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Holi 基隆
ID 346054

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1.0 km | 00:12:56 | 12:52/km

日期: 2019-08-16 21:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 2560'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53"

1000 / 1000

2

00'03"

(12'56")

10'01"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 158.03 km

adidas boston 累積 : 2969.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 懷文和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'44"	00:12'48"

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