簡志宏 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:29:15 | 05:22/km

日期: 2019-08-16 05:31 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 167 - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'15" / 05'50" / 05'21" / 05'02" / 04'35" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+01'37")

991 / 991

2

05'55"

(12'05")

05'51" (+01'15")

1010 / 2001

3

05'21"

(17'26")

05'20" (+00'44")

1000 / 3002

4

05'02"

(22'28")

04'59" (+00'23")

1007 / 4009

5

04'35"

(27'03")

04'36"

995 / 5005

6

01'55"

(28'58")

04'24"

434 / 5440

熱身完了，等星期天的到來～

8月累積里程 : 58.47 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

楊新長, 周殷鼎和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'21"	00:17'26"
4	05'02"	00:22'28"
5	04'35"	00:27'03"
5.4	04'21"	00:28'58"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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