benaguly(新竹瘋) 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

14.0 km | 01:16:40 | 05:28/km

日期: 2014-07-02 05:22 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'05" / 05'02" / 05'17" / 04'59" / 05'13" / 05'41" / 05'24" / 05'12" / 05'27" / 05'17" / 05'53" / 05'54" / 52'05" /

hold不住

7月累積里程 : 168.36 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, Bola (新竹瘋) 和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

賴清仁(新竹瘋) 台南馬一起努力喔!

2014-07-09 23:27 ·

Bola (新竹瘋) 是趕時間喔!開這麼快

2014-07-10 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'05"	00:16'56"
4	05'02"	00:21'58"
5	05'17"	00:27'15"
6	04'59"	00:32'14"
7	05'13"	00:37'27"
8	05'41"	00:43'08"
9	05'24"	00:48'32"
10	05'12"	00:53'44"
11	05'27"	00:59'11"
12	05'17"	01:04'28"
13	05'53"	01:10'21"
14	05'54"	01:16'15"
14.0	52'05"	01:16'40"

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