vinson 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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5.6 km | 00:35:26 | 06:19/km

日期: 2014-07-02 05:33 - 地點: 早鳥路線 - 卡路里: 312 Cal

Pace: 07'22" / 05'50" / 05'10" / 05'12" / 07'46" / 06'51" /

今日目標--右膝痛感測試
測試結果這幾天列入傷兵名單!
心得分享---跑量一次不要加太多!

7月累積里程 : 414.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 土撥鼠和其他 112 人說推

·

觀看另 7 則留言

hoyo 雄哥保重身體啊

2014-07-03 12:58 ·

shunfu 雄哥保重

2014-07-03 15:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'50"	00:13'12"
3	05'10"	00:18'22"
4	05'12"	00:23'34"
5	07'46"	00:31'20"
5.6	06'50"	00:35'26"

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