2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮
ID 314015

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2.0 km | 00:16:12 | 08:03/km

日期: 2019-08-15 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'39" / 07'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

08'43"

447 / 447

2

12'17"

(16'12")

07'52"

1562 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 45.01 km

MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR 3皇速累積 : 2531.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	07'47"	00:12'26"
2.0	05'07"	00:12'29"

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