15.5 km | 01:33:26 | 06:02/km日期: 2014-07-02 19:02 - 地點: 交大環校 - 天氣: 雖然熱但有一點涼涼的風 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 05'47" / 06'13" / 05'44" / 06'08" / 05'41" / 06'10" / 06'20" / 06'02" / 05'40" / 05'39" / 05'57" / 06'08" / 05'45" / 06'05" / 07'04" /
以前只會來交大圖書館找資料，今晚是生平第一次跑交大，路線還不賴，可以練坡練心肺調跑姿。
5圈順向，2圈逆向，跑到第4圈的上坡就有點吃力，但是只有一小段，所以咬緊牙根一下就撐過了，我覺得比較累的是逆向，緩坡比較長又沒有風，而且小腿的乳酸開始上來，呼吸也開始不順，有點喘，第一次跑，希望之後我有很大的進步空間。
胸口沒有昨天那麼痛了，但是還是緊緊的感覺，有時候會咳，半夜咳得比較厲害，同事說感冒剛好，這種胸痛胸悶的狀況過幾天就會好了，希望如此。
7月累積里程 :
286.97 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'47" | 00:12'29" |
| 3 | 06'13" | 00:18'42" |
| 4 | 05'44" | 00:24'26" |
| 5 | 06'08" | 00:30'34" |
| 6 | 05'41" | 00:36'15" |
| 7 | 06'10" | 00:42'25" |
| 8 | 06'20" | 00:48'45" |
| 9 | 06'02" | 00:54'47" |
| 10 | 05'40" | 01:00'27" |
| 11 | 05'39" | 01:06'06" |
| 12 | 05'57" | 01:12'03" |
| 13 | 06'08" | 01:18'11" |
| 14 | 05'45" | 01:23'56" |
| 15 | 06'05" | 01:30'01" |
| 15.5 | 07'04" | 01:33'26" |
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