愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

8.2 km | 00:56:39 | 06:52/km

日期: 2019-08-13 19:28 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'50" / 06'59" / 07'04" / 06'34" / 06'23" / 07'36" / 06'18" / 08'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'20")

06'59" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'24")

07'03" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'33"

(27'58")

06'33" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'23"

(34'21")

06'23" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 161.66 km

asics dynaflyte 3 lite show25 累積 : 798.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳向榮, 猛禽旺仔🌸 和其他 38 人說推

·

觀看另 14 則留言

Charls Chou (OWNER DESIGN) 晚安運動愉快，中部真的一直都在下雨

2019-08-14 19:38 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 這風景好像一幅畫，很漂亮

2019-08-16 00:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'59"	00:14'49"
3	07'04"	00:21'53"
4	06'34"	00:28'27"
5	06'23"	00:34'50"
6	07'36"	00:42'26"
7	06'18"	00:48'44"
8	08'21"	00:57'05"
8.2	06'42"	00:58'42"

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