10.2 km | 01:05:07 | 06:21/km日期: 2018-11-27 04:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'26" / 06'21" / 06'25" / 06'17" / 06'17" / 06'19" / 06'09" / 06'11" / 06'05" / 06'13" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" | 235 / 10235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.60 km asics TARTHERZEAL6-wide 累積 :
1909.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'21" | 00:13'47" |
3 | 06'25" | 00:20'12" |
4 | 06'17" | 00:26'29" |
5 | 06'17" | 00:32'46" |
6 | 06'19" | 00:39'05" |
7 | 06'09" | 00:45'14" |
8 | 06'11" | 00:51'25" |
9 | 06'05" | 00:57'30" |
10 | 06'13" | 01:03'43" |
10.2 | 06'00" | 01:05'08" |