12.1 km | 01:17:43 | 06:24/km日期: 2019-08-12 19:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 05'28" / 05'19" / 05'31" / 05'36" / 05'52" / 05'35" / 05'33" / 05'25" / 05'45" / 06'03" / 57'12" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'03" (+08'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'39" (+08'22") | 124 / 12124 |
台北市Sam Wang
復健跑!原本只想跑7~8K, 跑著跑著聽到有人高速追趕的腳步聲, 接近時突然叫了一聲Sam... 在這河濱好像沒有認識的人啊!? (驚訝!!!)
原來是之前在三重體育場一起跑過一次的鴻杰哥, 竟然在光線這麼不足的河濱還能認出我!😅 難得有人一起共跑, 就陪鴻杰哥邊跑邊聊的跑完10K吧!也難得讓我跑超出10K~~~~ 有朋陪跑, 不亦樂乎!
(最近全身痛痛病發作, 老婆不放心都會騎卡搭車跟隨在後! 今天結束時, 冷冷的說了一句 “你今天超標了哦!!!!” 被白眼~~~ 😂)