★K.W.Chang★ 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:39:16 | 06:30/km

日期: 2019-08-10 07:04 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'38" / 06'33" / 05'57" / 06'16" / 06'01" / 06'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+00'35")

988 / 988

2

06'34"

(13'06")

06'30" (+00'29")

1009 / 1998

3

06'02"

(19'08")

06'01"

1002 / 3001

4

06'10"

(25'18")

06'11" (+00'10")

996 / 3997

5

06'01"

(31'19")

06'01"

999 / 4997

展開計圈分析

今天宜蘭運動公園在準備 108年縣環保志工群英會

8月累積里程 : 170.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	05'57"	00:19'08"
4	06'16"	00:25'24"
5	06'01"	00:31'25"
6	06'49"	00:38'14"
6.0	04'57"	00:38'26"

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朋友動態

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