5.0 km | 00:33:32 | 06:40/km日期: 2019-08-08 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'39" / 06'34" / 06'17" / 06'12" / 08'00" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'03" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'31" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'21" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'26" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'22" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'14" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'08" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'06" (+00'58") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'14" (+00'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'20" (+00'12") | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'34" | 00:14'13" |
| 3 | 06'17" | 00:20'30" |
| 4 | 06'12" | 00:26'42" |
| 5 | 08'00" | 00:34'42" |
| 5.0 | 06'17" | 00:34'52" |
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