6.9 km | 00:35:23 | 05:07/km日期: 2019-07-28 12:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'25" / 04'42" / 05'06" / 06'47" / 09'33" / 05'11" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'44") | 356 / 356 |
| 2 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 1356 |
| 3 | | 11'32" (+07'45") | 129 / 1486 |
| 4 | | 03'47" | 1000 / 2486 |
| 5 | | 14'52" (+11'05") | 100 / 2586 |
| 6 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 3586 |
| 7 | | 18'07" (+14'20") | 82 / 3669 |
| 8 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 4669 |
| 9 | | 24'12" (+20'25") | 61 / 4731 |
| 10 | | 04'03" (+00'16") | 1000 / 5731 |
| 11 | | 16'43" (+12'56") | 89 / 5821 |
| 12 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 6821 |
| 13 | | 15'06" (+11'19") | 90 / 6912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'42" | 00:10'07" |
| 3 | 05'06" | 00:15'13" |
| 4 | 06'47" | 00:22'00" |
| 5 | 09'33" | 00:31'33" |
| 6 | 05'11" | 00:36'44" |
| 6.9 | 05'05" | 00:41'23" |
ricky tseng 說推
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