陳鉛昌 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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15.4 km | 01:35:52 | 06:14/km

日期: 2014-07-01 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 無風有點悶 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'40" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 06'43" / 06'35" / 06'10" / 06'05" / 06'07" / 06'09" / 06'08" / 06'24" / 06'13" /

暑假開始晨跑團練加碼至15公里

7月累積里程 : 205.75 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 多運動和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

黃志龍加碼,帥！

2014-07-01 13:32 ·

1 個人推

陳鉛昌因為暑假到了小朋友不用去學校上課所以時間上比較充裕,也歡迎各位好友加入我們的團練,一起欣賞竹22之美!

2014-07-02 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	06'04"	00:18'52"
4	05'56"	00:24'48"
5	06'05"	00:30'53"
6	06'14"	00:37'07"
7	06'09"	00:43'16"
8	06'43"	00:49'59"
9	06'35"	00:56'34"
10	06'10"	01:02'44"
11	06'05"	01:08'49"
12	06'07"	01:14'56"
13	06'09"	01:21'05"
14	06'08"	01:27'13"
15	06'24"	01:33'37"
15.4	06'13"	01:35'52"

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