陳佳煌 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳煌台北市
ID 192404

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0.9 km | 00:05:58 | 06:42/km

日期: 2019-08-08 07:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.41 km

adidas boston7 累積 : 276.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'40"	00:09'27"

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