10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km日期: 2019-08-06 17:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 05'16" / 05'25" / 05'24" / 24'30" / 11'58" / 13'06" / 10'22" / 09'06" / 06'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 800 / 4800 |
| 6 | | 23'51" (+19'24") | 83 / 4883 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 800 / 5683 |
| 8 | | 17'51" (+13'24") | 111 / 5795 |
| 9 | | 04'31" (+00'04") | 800 / 6595 |
| 10 | | 15'55" (+11'28") | 125 / 6721 |
| 11 | | 04'34" (+00'07") | 800 / 7521 |
| 12 | | 15'40" (+11'13") | 127 / 7649 |
| 13 | | 04'27" | 800 / 8449 |
| 14 | | 06'20" (+01'53") | 1000 / 9449 |
| 15 | | 05'52" (+01'25") | 580 / 10029 |
m心率4公里+800m間歇配速4:40x五組，每組間休2分鐘，最後緩跑1.5km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.43 km 
2019-SKECHER PERFORMANCE 累積 :
558.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'16" | 00:12'11" |
| 3 | 05'25" | 00:17'36" |
| 4 | 05'24" | 00:23'00" |
| 5 | 24'30" | 00:47'30" |
| 6 | 11'58" | 00:59'28" |
| 7 | 13'06" | 01:12'34" |
| 8 | 10'22" | 01:22'56" |
| 9 | 09'06" | 01:32'02" |
| 10 | 06'12" | 01:38'14" |
| 10.0 | 05'08" | 01:38'23" |
留言 
展開計圈分析
