陳鉛昌 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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21.3 km | 02:36:50 | 07:22/km

日期: 2014-06-28 05:39 - 總爬升: 384 m - 地點: 新埔遠東-義民廟-北平國小-山頂-遠東 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 06'03" / 06'01" / 06'16" / 06'05" / 07'43" / 06'45" / 06'47" / 06'25" / 10'46" / 07'24" / 10'54" / 11'30" / 07'05" / 06'48" / 07'24" / 06'42" / 08'47" / 08'06" / 04'45" / 06'36" / 07'36" /

操半馬完成，這路線聽說是今年遠東馬半馬路線，後半段攻山頭好硬，第一次參加遠東團練成功，感謝遠東杜大哥沿途豐富補給與拍照,也謝謝眾跑友的加油打氣,跑完還提供早餐真是讚ㄚ!

6月累積里程 : 180.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 黃志龍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'03"	00:12'06"
3	06'01"	00:18'07"
4	06'16"	00:24'23"
5	06'05"	00:30'28"
6	07'43"	00:38'11"
7	06'45"	00:44'56"
8	06'47"	00:51'43"
9	06'25"	00:58'08"
10	10'46"	01:08'54"
11	07'24"	01:16'18"
12	10'54"	01:27'12"
13	11'30"	01:38'42"
14	07'05"	01:45'47"
15	06'48"	01:52'35"
16	07'24"	01:59'59"
17	06'42"	02:06'41"
18	08'47"	02:15'28"
19	08'06"	02:23'34"
20	04'45"	02:28'19"
21	06'36"	02:34'55"
21.3	07'36"	02:36'50"

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