柯竣鄴 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯竣鄴高雄
ID 266413

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全馬 | 06:22:45 | 09:04/km | 第27馬

2019 聖母廟月老姻緣紅線牽

官方成績
日期	2019-08-03
成績	06:22:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:01'26"

10 km

(01:01'26")

00:30'55" (+00'24")

15 km

(01:46'22")

00:44'56" (+14'25")

01:36'44" (+35'18")

20 km

(02:38'10")

00:51'48" (+21'17")

25 km

(03:13'35")

00:35'25" (+04'54")

01:30'47" (+29'21")

30 km

(04:08'57")

00:55'22" (+24'51")

35 km

(04:58'48")

00:49'51" (+19'20")

01:39'06" (+37'40")

40 km

(05:48'03")

00:49'15" (+18'44")

Finish

(06:22:45)

日期: 2019-08-03 14:59 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2774 Cal - 總步數: 68294 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

高雄

柯竣鄴

·

玩賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣炎熱
給 4 星

8月累積里程 : 332.81 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Hui Jane Tsai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'57"	00:13'05"
3	05'56"	00:19'01"
4	05'49"	00:24'50"
5	05'41"	00:30'31"
6	06'20"	00:36'51"
7	05'51"	00:42'42"
8	06'28"	00:49'10"
9	06'29"	00:55'39"
10	05'47"	01:01'26"
11	12'00"	01:13'26"
12	07'31"	01:20'57"
13	06'00"	01:26'57"
14	12'52"	01:39'49"
15	06'33"	01:46'22"
16	05'57"	01:52'19"
17	23'30"	02:15'49"
18	07'33"	02:23'22"
19	08'35"	02:31'57"
20	06'13"	02:38'10"
21	05'52"	02:44'02"
22	09'07"	02:53'09"
23	05'57"	02:59'06"
24	07'19"	03:06'25"
25	07'10"	03:13'35"
26	17'19"	03:30'54"
27	10'48"	03:41'42"
28	10'05"	03:51'47"
29	07'59"	03:59'46"
30	09'11"	04:08'57"
31	10'40"	04:19'37"
32	10'41"	04:30'18"
33	06'33"	04:36'51"
34	11'52"	04:48'43"
35	10'05"	04:58'48"
36	07'45"	05:06'33"
37	06'52"	05:13'25"
38	06'50"	05:20'15"
39	11'24"	05:31'39"
40	16'24"	05:48'03"
41	10'58"	05:59'01"
42	10'00"	06:09'01"
42.8	16'43"	06:22'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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