【泛舟】
六人一艘船，一下水的時候落差太大，差點上不了船，還好有人很聰明的先跳上船，再一一把大家拎起來~~
一開始我們算在前段班，但是因為一直在打轉(所以現在大家超級會轉身換方向)，所以慢慢就落後了，不過還好跟其他幾艘同行的船一起到終點。
【跑步】
平常習慣標鐵的模式是游完之後接單車，所以我可以很盡情的先把下一階段的跑步能量儲存起來，但這次因為補給袋在前一天就要先checkin，所以準備的補給不夠，加上跑步的時候我真的無法吃大量的食物，因此即使泛完1.5小時的船之後，我的能量已經下降，但只能補一包能量膠就上路。
一開始就來一個陡坡讓我真的很累，不過還是儘量維持住慢慢跑的姿態，才開跑沒多久就被馬龍哥刷卡過去了(聽說他跑了500M發現手錶忘了拿又折返回去)，再隔一陣子(大約2公里左右)就又被阿法、Celine跟Andy超車了，反正我也沒打算一開始就衝，所以慢慢來吧~~
一路的上坡+曬死人不償命的太陽讓我最後再度執行上坡用走的下坡又跑的，加上我真的很想上廁所(穿三鐵衣上廁所真的很不方便)，所以速度一直沒能拉太快~反正開心完就不要太在意~~
補給很標準~三公里就一個補給站，運動飲料跟水都很充足，還有海綿可以用，小巧的比賽這樣對我來說就很讚了~
這次看到有小包裝的舒跑真的很開心，也預料這天氣應該會很缺水，所以我難得的帶著飲料跑~還好有帶著，不然這天氣沒有這樣持續的小量補充，我最後應該身體會進入缺水狀態~~雖說是小量補充，但其實對我來說還是會難消化，所以到後段還是有一點會覺得胃酸過多冒出來~~
後段進入下坡階段我就比較活得起來，一路順順的滑下來(因為消化不好也不能衝太快)，最後刷過了中原跟Andy之後進入了終點~~歐耶~~~雖然跑了1:33，但誰管你呀~~~ XD
【單車】
時間已經進入了正中午，天氣熱得很，再進入T2的時候補了一大杯的水跟一大塊的香蕉(終於可以盡情的補給了)，換好裝備就牽著單車上路了...
轉換距離很長，又是上坡，牽車牽的有點累~~不過也剛好趁這機會轉換肌肉。上車之後還是上坡，所以放到最輕齒比慢慢地踏著~一路有點逆風+又是上坡居多，所以一直維持著最低檔在踩著，反正看這狀況前面要衝速度真的是不可能的，只能等回程一路爽回來。逆風的狀況真的是嚴重的超過上坡的苦頭，有沒有聽說過下坡路段時速還不到20的!! 那風真的是大呀~~經過一座橋的時候，側風大到差點被吹翻車了~所以雖然他的坡度沒有劍南路陡，但是大家都感覺比建南路還要硬。
16.3K竟然要轉進小路，一轉進去看到那綿延無盡的上坡，當場很想摔車~~這段坡度大概有4%，是不算陡啦~但已經經歷了前面16K的上坡+逆風，身心都已經疲累不堪了，但一路看大家都還是埋著頭騎，也只好慢慢再繼續滾著。到了19K就開始下坡~歐耶~~爽的開始了!!
下滑到21.5K又重返了海岸公路，這是全程唯一的補給站，一到站真的享受到超高級的服務~車子一停下來，馬上有人說：快，是女生! (咦?女生有special服務嗎?)接著工作人員馬上上來幫我補水，我說要運動飲料，馬上也就補上，還問我要不要巧克力~(當然是要呀!!)正在嗑巧克力的時候，馬上感覺得全身開始出現涼意~原來已經默默地有人在幫我雙腳前後噴肌樂，連我的肩膀都幫我噴了~真是感謝了~~嗑完了巧克力+補了一大堆的水之後，接著還淋了一桶水降溫~瞬間身體舒暢了許多。接著又是一路的下坡+順風，所以真的超爽快的，最高速度還一度到近52(據說老王是破60~果然是神)，就這樣一路的狂飆回終點相當於後段只花了約34分鐘，一路大概只有在接近北回歸線時有點小坡度，不然一路其實還騎的蠻愉快的~
因為會場離終點有點距離，所以進入終點時只有路人跟工作人員在幫大家鼓掌，但基本上不太有爽度~就這樣結束了比賽~~咦~感覺有點空虛~~ XD