亮亮 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.4 km | 00:54:19 | 04:23/km

日期: 2013-01-07 15:31 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 04'24" / 04'19" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'38" / 04'06" / 04'16" / 04'10" / 04'07" / 04'06" / 04'14" / 07'30" /

1月累積里程 : 278.65 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 阿福和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'19"	00:08'43"
3	04'20"	00:13'03"
4	04'23"	00:17'26"
5	04'25"	00:21'51"
6	04'38"	00:26'29"
7	04'06"	00:30'35"
8	04'16"	00:34'51"
9	04'10"	00:39'01"
10	04'07"	00:43'08"
11	04'06"	00:47'14"
12	04'14"	00:51'28"
12.9	03'01"	00:54'19"

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朋友動態

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