12.1 km | 01:30:04 | 07:26/km日期: 2019-07-28 05:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'28" / 07'09" / 07'23" / 10'08" / 10'25" / 08'54" / 09'13" / 10'24" / 07'22" / 06'53" / 07'45" / 08'26" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'18" (+01'25") | 115 / 12115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.65 km 
ZOOT MAKAI 累積 :
66.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'09" | 00:15'37" |
| 3 | 07'23" | 00:23'00" |
| 4 | 10'08" | 00:33'08" |
| 5 | 10'25" | 00:43'33" |
| 6 | 08'54" | 00:52'27" |
| 7 | 09'13" | 01:01'40" |
| 8 | 10'24" | 01:12'04" |
| 9 | 07'22" | 01:19'26" |
| 10 | 06'53" | 01:26'19" |
| 11 | 07'45" | 01:34'04" |
| 12 | 08'26" | 01:42'30" |
| 12.1 | 08'14" | 01:43'27" |
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