廖俊雄 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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16.7 km | 01:44:48 | 06:16/km

日期: 2019-07-28 05:10 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'45" / 05'55" / 07'14" / 08'30" / 08'36" / 08'10" / 08'27" / 06'39" / 05'44" / 06'20" / 05'38" / 04'37" / 04'48" / 04'48" / 05'20" / 04'32" / 04'07" /

7月累積里程 : 400.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宋文雄, a-day 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	07'14"	00:19'54"
4	08'30"	00:28'24"
5	08'36"	00:37'00"
6	08'10"	00:45'10"
7	08'27"	00:53'37"
8	06'39"	01:00'16"
9	05'44"	01:06'00"
10	06'20"	01:12'20"
11	05'38"	01:17'58"
12	04'37"	01:22'35"
13	04'48"	01:27'23"
14	04'48"	01:32'11"
15	05'20"	01:37'31"
16	04'32"	01:42'03"
16.7	04'07"	01:44'51"

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