5.3 km | 00:29:35 | 05:37/km日期: 2019-07-26 21:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'12" / 05'36" / 05'52" / 05'43" / 05'54" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'41") | 722 / 2722 |
| 4 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 3722 |
| 5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 4722 |
| 6 | | 05'40" (+00'29") | 532 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'36" | 00:10'48" |
| 3 | 05'52" | 00:16'40" |
| 4 | 05'43" | 00:22'23" |
| 5 | 05'54" | 00:28'17" |
| 5.3 | 05'09" | 00:29'36" |
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