11.3 km | 01:25:59 | 07:36/km日期: 2019-07-23 18:12 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 16960 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 07'02" / 07'26" / 09'31" / 09'16" / 10'58" / 07'23" / 05'56" / 06'40" / 06'07" / 06'25" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'29") | 1006 / 1006 | 181 / 81 |
| 2 | | 07'01" (+00'46") | 1010 / 2016 | 181 / 78 |
| 3 | | 07'21" (+01'06") | 1006 / 3022 | 176 / 77 |
| 4 | | 09'40" (+03'25") | 1004 / 4027 | 216 / 47 |
| 5 | | 09'08" (+02'53") | 1003 / 5031 | 207 / 52 |
| 6 | | 10'43" (+04'28") | 1008 / 6040 | 216 / 43 |
| 7 | | 07'23" (+01'08") | 1001 / 7041 | 201 / 67 |
| 8 | | 06'16" (+00'01") | 1007 / 8049 | 181 / 87 |
| 9 | | 06'15" | 1001 / 9051 | 194 / 82 |
| 10 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 10051 | 192 / 82 |
| 11 | | 06'35" (+00'20") | 1002 / 11053 | 196 / 77 |
| 12 | | 06'59" (+00'44") | 300 / 11353 | 198 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'02" | 00:13'32" |
| 3 | 07'26" | 00:20'58" |
| 4 | 09'31" | 00:30'29" |
| 5 | 09'16" | 00:39'45" |
| 6 | 10'58" | 00:50'43" |
| 7 | 07'23" | 00:58'06" |
| 8 | 05'56" | 01:04'02" |
| 9 | 06'40" | 01:10'42" |
| 10 | 06'07" | 01:16'49" |
| 11 | 06'25" | 01:23'14" |
| 11.3 | 09'09" | 01:25'59" |
展開計圈分析
留言 
